Медики, помогите!

Народ, хелп! Утром лежу на правом боку на подушке (плоская ортопедическая, т.е. достаточно низкая), муж стал вставать скотину кормить, а я резко подняла голову, вдруг адская резкая боль за правым ухом и в шее, переходя в плечо. Научилась дышать заново, минут за десять, поднялась, сходила в горячий душ, не помогло. Намазали Феброфидом шею, плечо и даже в волосы за ухом втёрли , но голову наклонять я до сих пор не могу, сильная боль. Замотала шею плотным шарфом к качестве корсета, когда голова неподвижна, не так больно. Что делать? Засада в том, что поликлиника не работает, Скорую вызывать нецелесообразно, вколют обезболивающее и велят приходит завтра, а завтра (и это самая главная засада) у меня помощница уходит в отпуск и я не могу не прийти на работу, ибо подведу и её, и себя, и всех остальных.

Причины этой боли может быть две: застудила шею (сплю не укрываясь) и потянула холодную мышцу. Вторая: на прошлой неделе попала на маршрутке в аварию, после очень-очень резкого торможения потянула правую сторону туловища, да так, что болела правая рука, которой я держалась за поручень. Впрочем, до сегодняшнего утра болела только мышца выше локтя.

Что делать? Чем мазать? Греть или охлаждать? Может колоть? Разрабатывать шею или оставить в полном покое? Справа голову наклонить не могу -- больно. Влево могу, но тоже больно. Вперёд-назад наклоняется с болью. Основная точечная концентрация боли в задней части затылочной области (на картинке точной нарисовала, где конкретно). По-мо-ги-те!

***

Муж внезапно был вынужден научиться делать уколы, а куда деваться, если я сама не могу повернуться, а в ногу и предплечье колоть страшно не люблю. В результате эксперимента пострадала одна подушка и не пострадала ни одна попа. Да здравствуют диклофенак, индометацин, массаж и любящие руки близких.

Особое спасибо опытным болельщикам, друзьям врачей и диагностам. Я почти жива, хотя головой не ворочаю и мажусь-греюсь-массирую, чтобы завтра бодрым ползком отправиться на работу.